你是否也曾在夜深人静时，被回忆悄然侵袭？明明分手已成定局，却总在不经意间想起那个人的身影；明明知道应彻底断绝联系，却还是忍不住偷偷窥探他的生活；明明不断告诫自己要放下，心却总在某个瞬间被刺痛……其实，放下一个人，无需刻意删除、拉黑，更不必强迫自己遗忘，简简单单的两个字——不争，便是最好的解脱之道。
1、不争对错，释怀过往
感情走到尽头，最忌讳的就是纠缠于谁对谁错。“若不是你当初那样，我们怎会走到这一步？”“如果你能多理解我一点，结局或许就不同了。”可爱情里，哪有什么绝对的对与错？争赢了道理，却可能输掉了曾经的美好；争来了对错，却也让自己陷入了无尽的痛苦。聪明的人懂得，有些事无需争辩，有些人不必强留。与其沉溺于过去的纠葛，不如学会释怀，让心灵得以解脱，重新拥抱生活的阳光。
2、不争输赢，放下执念
许多人难以放下，往往是因为不甘心。“我付出了那么多，他怎能说走就走？”“如果当初我再坚持一下，或许现在就不会这样。”然而，感情并非竞赛，没有输赢之分。你放不下的，或许并非那个人，而是自己心中的那份执念。真正的放下，是坦然接受现实，承认“我们曾深爱过，但如今已走到尽头”。不争输赢，不赌气，不报复，让回忆随风而去，你才能轻装上阵，迎接新的生活。
3、不争关注，关注自我
分手后，有些人会拼命证明“没有你，我依然过得很好”。他们刻意在朋友圈展示新生活，故意在他面前装作若无其事，甚至迅速开始新恋情，以此刺激对方。但真正的放下，是沉默，是淡然。不再关心他的动态，不再比较谁过得更幸福，就像对待一个普通的旧友，既不刻意回避，也不故意提及。把关注点放回自己身上，你会发现，生活还有更多美好的事情等待你去发现。
4、不争时间，顺其自然
很多人会问：“究竟需要多久才能彻底放下？”其实，放下的速度取决于你内心的态度。不必强迫自己“必须在三天内忘记”，也不必数着“已经分手多少天了”，更不必反复追问“为什么我还无法忘记他”。时间会悄然流逝，也会给出所有答案。你只需如常生活，某一天，当你突然发现，那个曾经让你心痛的名字再提起时，心中已无半点波澜，那便是真正的放下。
不争，才是最优雅的告别。《百年孤独》中曾言：“过去都是虚幻的，回忆没有回头路。”放下一个人，并非遗忘，而是释怀；并非删除，而是不再在乎。不争对错，不争输赢，不争关注，不争时间，当你不再与自己较劲，便已真正地放下了。如果这篇文章触动了你的心弦，欢迎分享给需要的人，愿我们都能在感情中学会放手，在成长中变得更加温柔与坚强。
发布于：江苏